金信英
減肥過的人都知道最難的是維持，但是金信英這位曾經78kg、被宣告只能再活10年的藝人，卻成功減掉34kg體重，而且一直沒有反彈！
近日金信英在IG上貼出錄製《正午的希望曲，我是金信英》時的照片，這腿已經快要瘦成手臂的程度了吧：
金信英
臉也是只有巴掌大，在帽子的襯托下更顯得小巧：
金信英
其實金信英一直給人偏圓潤的印象，身高152cm的她出道時就有73kg，頂峰時一度達到78kg！當然食量也大的驚人，最高紀錄是和朋友兩個人一起吃了62人份的烤五花肉！
金信英
後來她因為身體不舒服去醫院，醫生直接跟她說：「再這樣下去，可能10年後就死了。 」
金信英
當時金信英大受打擊，下定決定減肥，最近透露體重已經降到48kg，整整減掉了30kg！前後對比相當鮮明：
金信英
當然，金信英的減肥成果不是一夕成就的，從立志減肥至今已經是第8年，觀眾都見證了她一點點變瘦的過程。
金信英
更難得可貴的是，她現在把輕盈的身材維持得很好，完全沒有複胖的跡象！
金信英
金信英
關於秘訣，金信英表示自己的原則是少食多餐，每天吃5頓飯、喝2L糙米水，此外還有至少2小時的運動，決不碰汽水飲料和雪糕 (冰淇淋)；減肥名言是：「要分清真餓和假餓，真餓是什麼都想吃，而假餓是只想吃披薩或漢堡等特定事物。 」簡單說，就是不能敗給肚子裡那條饞蟲！
金信英
最令人好奇的食譜來了！ 這可以貼到牆上督促自己了XD
金信英瘦身食譜
早晨起床喝蛋白質奶昔一杯
早餐：玄米飯一碗，雞胸肉100g（或其他蛋白質，如豆腐、雞蛋、海鮮、金槍魚），炒時蔬，飯後一粒維生素和omega3
零食：扁桃10粒，豆腐1杯，蘋果半個
午餐：地瓜1個，雞胸肉100g，時蔬
零食：扁桃10粒，豆腐1杯
晚餐：地瓜1個，雞胸肉100g，時蔬，飯後一粒維生素和omega3
零食：雞蛋白3個或雞胸肉100g
睡前：睡前30分鍾喝蛋白質奶昔或雞蛋白3個
最後，即使不瘦到金信英這樣，有一副健康的好身體就已經很棒啦~
金信英
（圖源：金信英IG等）
Sani@KSD / 非得本站書面同意 請勿抄襲、轉載、改寫或引述本站內容。如有違者，本站將予以追究
