金信英
减肥过的人都知道最难的是维持，但是金信英这位曾经78kg、被宣告只能再活10年的艺人，却成功减掉34kg体重，而且一直没有反弹！
近日金信英在IG上贴出录制《正午的希望曲，我是金信英》时的照片，这腿已经快要瘦成手臂的程度了吧：
金信英
脸也是只有巴掌大，在帽子的衬托下更显得小巧：
金信英
其实金信英一直给人偏圆润的印象，身高152cm的她出道时就有73kg，顶峰时一度达到78kg！当然食量也大的惊人，最高纪录是和朋友两个人一起吃了62人份的烤五花肉！
金信英
后来她因为身体不舒服去医院，医生直接跟她说：「再这样下去，可能10年后就死了。 」
金信英
当时金信英大受打击，下定决定减肥，最近透露体重已经降到48kg，整整减掉了30kg！前后对比相当鲜明：
金信英
当然，金信英的减肥成果不是一夕成就的，从立志减肥至今已经是第8年，观众都见证了她一点点变瘦的过程。
金信英
更难得可贵的是，她现在把轻盈的身材维持得很好，完全没有复胖的迹象！
金信英
金信英
关於秘诀，金信英表示自己的原则是少食多餐，每天吃5顿饭、喝2L糙米水，此外还有至少2小时的运动，决不碰汽水饮料和雪糕 (冰淇淋)；减肥名言是：「要分清真饿和假饿，真饿是什么都想吃，而假饿是只想吃披萨或汉堡等特定事物。 」简单说，就是不能败给肚子里那条馋虫！
金信英
最令人好奇的食谱来了！ 这可以贴到墙上督促自己了XD
金信英瘦身食谱
早晨起床喝蛋白质奶昔一杯
早餐：玄米饭一碗，鸡胸肉100g（或其他蛋白质，如豆腐、鸡蛋、海鲜、金枪鱼），炒时蔬，饭后一粒维生素和omega3
零食：扁桃10粒，豆腐1杯，苹果半个
午餐：地瓜1个，鸡胸肉100g，时蔬
零食：扁桃10粒，豆腐1杯
晚餐：地瓜1个，鸡胸肉100g，时蔬，饭后一粒维生素和omega3
零食：鸡蛋白3个或鸡胸肉100g
睡前：睡前30分钟喝蛋白质奶昔或鸡蛋白3个
最后，即使不瘦到金信英这样，有一副健康的好身体就已经很棒啦~
金信英
（图源：金信英IG等）
Sani@KSD / 非得本站书面同意 请勿抄袭、转载、改写或引述本站内容。如有违者，本站将予以追究
