李準基
泡麵跟炸雞幾乎是韓國人生活中不可缺少的食物之一，當然藝人們為了維持體態，可能在演出前會嚴格戒斷泡麵、米飯等澱粉類的食品，日前完美演出《惡之花》的李準基，也在日前直播中與大家分享他不吃泡麵已經長達4年以上時間，並且還會持續下去。
李準基
演員李準基非常喜愛透過直播與粉絲們溝通，有時更是長達一個多小時，就與粉絲們盡情地聊天。在直播中有位粉絲提問：「吃泡麵了嗎？」而李準基開始非常認真的回答大家：「我不吃麵粉類已經4年多了，如果真的真的很想來一碗辣麵的話，會用蒟蒻麵來代替。」也與大家分享他對於吃的方面如何自律。
李準基
雖然大家知道戒斷澱粉長時間下來可以達到減肥效果，不過除此之外，李準基更認為還有其他的好處。「其實幾乎連米飯也不太吃了，偶爾吃一些好的少量的碳水化合物食物。」李準基接著說。這時他提到了自己在2015年拍攝電視劇《夜行書生》時受傷的事情。
李準基
李準基在演出《夜行書生》當時曾遭遇大腿後側以及鼻骨受傷的意外，而當時他的腰部與咽喉狀況也不是太好，當時也讓他下定決心，把身體內的循環機制重新調整重新建立，所以開始進行管理，其中很重要的一環，當然就是每日所吃的食譜。
李準基
李準基的每一部電視劇都有不少動作戲的鏡頭，他也坦言多多少少在拍攝時都有些筋肉挫傷等內部傷害，加上不使用替身演出的他，受傷機率更高。他也分享在他開始進行身體管理後，身體也變得更輕盈靈活，在拍攝動作戲碼時更能得心應手，也讓他持續這樣的飲食習慣至今。最後他還搞笑地說：「即使如此我卻還是長肉了！」所以李準基表示自己日後還將進行更嚴格的管理，讓自己保持在最佳狀態。
李準基
照片：李準基IG
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