超实用！IU分享情绪欠佳时调节心情的方法，5分钟就见效！

明星 2020年10月5日星期一11:21 Sani 20

IU不仅待人温暖，自己的内心也如此积极、强大，真的令人刮目相看啊！

IU在今年5月通过所属社EDAM娱乐的YouTube频道与粉丝对话，期间粉丝问：「心情不好的时候如何释放情绪呢? 」

IU回答：「这种时候要赶快让身体动起来，即便只是在家里走来走去、洗洗碗、拆一拆之前没拆封的包装。有忧郁的情绪时真的不能被它骗过去，要想著：这种情绪不会长久的，5分钟之内我就能改变！真的要让身体动起来。」

有网友表示试过这个方法之后感觉非常有效，而且科学研究也有证明「心情忧郁时动动身子」确实对於改善情绪有帮助；同时，「我能改变这种心情」的想法能带来「自己能控制自己的感情」这一心理暗示，这一练习也是心理学家十分推崇的。

下次遇到情绪低潮时，真的不妨试试IU的方法啊！7分35秒开始：

（图源：YouTube@EDAM Entertainment）