《Ghost Doctor》醫生袍下肌不可失！Rain靠超強TABATA，金汎減肥過度傷膝

韓劇 專欄組 2022-02-11T13:56:00+08:00

疫情嚴峻，煲劇已成為宅家抗疫的最大娛樂，醫療題材的內容更份外「貼題」！今次Rain、金汎穿起醫生袍似模似樣，其實兩大男神皆擁有「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的fit爆身型，要練出一排「朱古力」可真下了不少苦功，就讓我們一探究竟！

香港觀眾可以通過 「黃Viu煲劇平台」收看 ！

廣告

出道至今有「韓國舞王」之稱的 Rain，多年來憑高挑精實的身材吸引萬千女粉。已踏入不惑之年的他也毫不吝嗇在社交平台分享生活照，經常大晒腹肌、人魚線；他曾分享每當需要減肥，就會在飲食方面著手，只吃午餐和晚餐，多選吃海鮮、雞肉與牛肉，再搭配蔬果。

Rain 對於進食時間的要求十分嚴謹和規律，早上起床後先喝兩杯溫水，當踏入中午12點就進食午餐，晚餐則於5點開始，之後時間就禁止進食，中間幾乎有接近18小時斷食。當然還需借助健身配合，Rain慣常採用高強度的 TABATA，早前他曾在個人頻道與大家分享，一次做30分鐘就有減脂和鍛鍊肌肉的效果，如此強勁的減肥招式，難怪 Rain 至今仍可保持最佳狀態。

至於現年32歲的金汎，15年前出道時就獲封「花美男」稱號，熱愛運動的他在跆拳道和足球方面都實力非凡，曾獲韓國專業的跆拳道選手與教練稱讚！為了追求更極致的身型，金汎健身之餘，更嘗試每日在健身室和家之間來回跑，飲食菜單只以香蕉、番薯、咖啡為主，成功減走22磅；不過，金汎因為減肥過度而影響健康，被證實患上常見於4、50歲的退化性膝關節炎，所以大家要以此為鑑，切記按個人能力尋找適合自己的減肥方法。

除了有《Ghost Doctor》陪大家抗疫，同樣都是醫療題材，由李瑞鎮、羅美蘭主演的《內科朴院長》爆笑劇情同樣精彩，兩劇已登陸「黃Viu煲劇平台」，劇迷可以免費緊貼進度。