韓國20~30代刮起「自我開發」熱潮！當你還在熟睡時，已經有人起床開始學習&運動了
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比起宅在家裡什麼都不做的「小確幸」，越來越多的年輕人更願意花時間來提升自己的競爭力。
日前，在韓國的20代~30代中刮起了自律熱潮，不少人通過SNS曬出自己的自律生活，與網友們分享的同時通過網路打卡來督促自己。
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他們一天的生活從清晨5點開始，要比上班時間9點早4個小時。 多出來的4小時他們會幹些什麼呢？ 先來30分鐘的冥想，打開大腦思維，接著一邊喝上一杯熱茶或咖啡一邊翻閱當天的報紙新聞，保持30分鐘以上的閱讀時間。 早上的充電並未到此結束，接下來還有日語或英語的學習，一整套學習流程下來需要3小時左右，一轉眼就到了8點。 此時隨手拍下手邊的書本，PO到SNS上，帶上「清晨起床」等TAG，打卡完畢！在許多人還在睡夢中時，已經有一大批自律的人們開始了他們一整天的生活，而這3小時過得十分充實，全都用來提升自己。
究其原因，這些人都透露受疫情影響，甚至不少人面臨失業或失業已經，隨著宅在家裡的時間越來越多，懶覺越睡越長，經常一天從中午開始，他們開始意識到自己活得太渾渾噩噩，寶貴就這樣的時間被浪費掉了。 於是決定約束自己，清晨起床，利用上班前的幾小時學習、運動，並打卡到SNS上，這群20代~30代被稱為「清晨自我開發族」。 不同於通過奢侈品和旅遊來滿足自己的「flex族/過度消費族」和YOLO族（人生只有一次要及時行樂），「清晨自我開發族」不需要過多的消費金錢，是以自律約束來提升自我能力的生活方式受到了廣大年輕人的喜愛，由此刮起了這股自律熱潮。
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利用早上的時間來自我投資的生活習慣也被稱為「Morning Routine」，YouTube、IG上也有不少人曬出相關影片、照片等，淩晨4點半或清晨5點的手機時間截圖、穿著運動服跑步、喝著咖啡讀報的照片都意在告訴眾人他們已經起床了，而越來越多的年輕人也加入了這個行列。
韓媒報道稱，韓國成均館大學社會係教授表示：「最近小確幸熱潮正在逐漸降溫，現在年輕人更願意擠出時間來投資、開發自我，這樣才不會被社會淘汰。 」
「首圖：YouTube@티아 Tia、IG@maeil_habits、@morning_gatto、@jaybaegrowth、@simplinen.mimo」
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