具惠善分享「心理減肥法」：「總之先餓兩天再說」

明星 Sani 2021-01-29T11:32:00+08:00

#具惠善 之前減掉14kg，或許就是用的這個方法耶！

具惠善近日在IG上連PO多張自拍，表示：「先餓兩天再開始減肥真的很有幫助。 」很多人留言表示好奇，具惠善於是公開了具體的做法！

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「餓兩天再開始的減肥屬於心理減肥。 只要撐過去一開始的饑餓感，即使到了吃飯的時間也不會太餓，而且不會有類似嘴饞的假餓。 」

「熬過去兩天之後，第三天就會逐漸擺脫一定要吃點什麼的強迫感，這時即便只吃普通飯量的一半也覺得很飽。 」

「而且會覺得餓了兩天的時間很可惜，所以不會一時衝動吃東西，當然水是要喝的。 減肥時最重要的就是分析和控制自己的心理。 」

實際上，具惠善去年8月曾在IG上透露自己減掉了14kg體重，本月7日還通過IG公開了現在的身體數據：身高163cm、體重45kg。 不知這個減肥方法大家有沒有興趣嘗試呢？

（圖：IG@kookoo900）