腹肌女团是这么来的！LE SSERAFIM 出道前「运动菜单」曝光，网友：「光看文字叙述就累了」

明星 Yuan 2022-11-01T16:05:00+08:00

LE SSERAFIM 日前带著新曲《ANTIFRAGILE》回归，编舞动作看起来非常需要核心力量，成员们的动作都超级到位（每次看舞台都觉得像是两倍速啊 XD）在

成员们这次回归也大秀腹肌、背肌，「健康美」引发热烈讨论。宫脇咲良、许允真就曾在直播分享过他们出道前的运动流程，依序为：开合跳连续100下、波比跳25下共4组、核心运动3组、腹肌运动、侧边平板支撑兼扭腰、抓住耳朵跳跃运动、上升又下降的全身运动3分钟，不休息地做完需要40分钟到1个小时的时间。

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做完这些运动之后，她们会开始练舞，上完所有课程之后会吃晚餐，再重覆一次上述的运动，最后再练舞练到凌晨2点。这也让网友们纷纷表示：「哇...我要参考这个流程」、「他们的腹肌真的好好看」、「我做完这些就要累倒了」、「看到文字叙述就已经累了」等等。

《ANTIFRAGILE》音乐充满中毒性，加上精彩的舞台，也让这首歌人气与日俱增。进入韩国主要音源网站的上位圈，MV 点击量也突破5000万次。