具惠善分享「心理减肥法」：「总之先饿两天再说」

明星 Sani 2021-01-29T11:32:00+08:00

#具惠善 之前减掉14kg，或许就是用的这个方法耶！

具惠善近日在IG上连PO多张自拍，表示：「先饿两天再开始减肥真的很有帮助。 」很多人留言表示好奇，具惠善於是公开了具体的做法！

广告

「饿两天再开始的减肥属於心理减肥。 只要撑过去一开始的饥饿感，即使到了吃饭的时间也不会太饿，而且不会有类似嘴馋的假饿。 」

「熬过去两天之后，第三天就会逐渐摆脱一定要吃点什么的强迫感，这时即便只吃普通饭量的一半也觉得很饱。 」

「而且会觉得饿了两天的时间很可惜，所以不会一时冲动吃东西，当然水是要喝的。 减肥时最重要的就是分析和控制自己的心理。 」

实际上，具惠善去年8月曾在IG上透露自己减掉了14kg体重，本月7日还通过IG公开了现在的身体数据：身高163cm、体重45kg。 不知这个减肥方法大家有没有兴趣尝试呢？

（图：IG@kookoo900）