姜珉炅辟谣「姜珉炅食谱」，公开8年减肥历史经验！

明星 ZJM 2020-01-18T10:30:00+08:00

考虑到很多人的新年目标有减肥，姜珉炅制作了这支影片哦~

Davichi姜珉炅在YouTube个人频道谈及自己的减肥经验和历史。首先姜珉炅表示流传五六年的「姜珉炅食谱」是假的，虽然确实在广告拍摄现场说过红薯减肥法，但并不是一天三餐只吃红薯和牛奶。而是没有食谱地，一天一根红薯，肚子叫的时候吃一口，上台之前吃一口。

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出道之后的三年，戒掉了面粉类、糖类食物。之后做了四五年的力量训练塑形，与此同时想吃什么就吃什么，所以力量训练初期长胖了，但之后基础代谢率提升后，到第五年正常饮食也不长胖了。

姜珉炅还说现在自己的审美改变了，不希望人们只以性的角度来看待她，所以变得喜好舒服宽松的衣服，进而没有了对於饮食、运动的执著。

并且姜珉炅透露出道十年来，一直维持著50kg的体重，为了证明给观众看，还特意站上在衣帽间的体重秤，即使运动已经暂停了一年，也显示51.2kg（包括衣服的重量），8年来的努力果然没有白费。 而且姜珉炅说很快会重新开始运动。

片尾姜珉炅叮嘱，不要奢求短期速成，长期保持运动吧！

图：YouTube 강민경